Menjadi anak rantau yang tinggal sendiri dan jauh dari orang tua merupakan salah satu pengalaman seru yang dirasakan oleh para anak kos. Kehidupan anak-anak kos memang selalu menarik untuk dibahas, karena pasti ada saja cerita-cerita unik seputar mereka.
Sebagai anak kos, kamu juga pasti memiliki kebiasaan yang berbeda dengan saat ada di rumah. Namanya juga hidup di kamar sendiri, kamu bebas melakukan apa saja tanpa ada yang peduli. Akan tetapi, beberapa kebiasaan yang sering dilakukan oleh anak kos ini ternyata nggak baik buat kesehatan, lho!
Melewatkan Sarapan
Photo by pexels
Berbeda dengan di rumah yang tiap pagi punya alarm jitu teriakan ibu, membuat kamu bergegas untuk segera beranjak dari kasur. Anak kos seringkali bangun terlambat dan melewatkan sarapan. Terlalu sering nggak sarapan bisa bikin kadar gula darah menurun dan bikin energi kamu kurang. Lama-lama, kamu bisa jadi susah fokus saat mengikuti kelas atau mengerjakan tugas. Selain itu, kamu juga tidak memiliki cukup banyak energi dan lemas untuk memulai aktivitas.
Makan/Minum Gula Berlebih
Photo by pexels
Hayo, siapa nih yang suka beli kopi susu, boba, atau makan dessert melulu hampir tiap hari? Memang sih rasanya enak, tapi terlalu banyak gula bisa bikin jerawat, gigi rusak, timbangan naik, sampai resiko diabetes. Makanan/minuman manis bagai candu yang bisa bikin kita ketagihan mengkonsumsinya. Tetapi, setelah tau resikonya apakah kamu masih yakin nggak mau memperhatikan kadar gula makanan/minuman? Mulailah untuk membatasi konsumsi gula berlebih ya ges, kamu bisa menggantinya dengan minuman soda atau buah-buahan segar yang lebih sehat.
Makan Mie Instan
Photo by unspalsh
Alasan akhir bulan atau tanggal tua kerap menjadi alasan bagi anak kos untuk mengkonsumsi mie instan. Sebenarnya, makan mi instan itu tidak dilarang kok asal kamu tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Mie instan memang murah dan mengeyangkan, tetapi tidak sebanding dengan resiko jangka panjang yang bisa terjadi pada tubuh kamu seperti bisa menyebabkan gangguan pencernaan, diabetes, batu ginjal, hingga kanker. Coba deh beralih pada makanan warteg, banyak juga kok yang murah.
Kurang Tidur
Photo by pexels
Baik gara-gara maraton drakor/series atau karena ngerjain tugas, jangan biasakan kurang tidur. Hal itu bisa beresiko kamu menjadi sulit fokus dan gampang kesal karena otak dan tubuh kelelahan. Alhasil kamu menjadi rentan sakit akibat menurunnya sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kurang tidur dapat mengakibatkan kulit kamu menjadi kusam dan berjerawat akibat regenerasi kulit kamu tidak optimal saat tidak mendapatkan tidur yang cukup.
Jarang Mandi
Photo by pexels
Selain bikin penampilan kamu nggak oke, jarang mandi juga nggak baik buat kesehatan. Malas mandi bikin kamu gampang sakit dan kulitmu kusam, Ges! Karena Indonesia termasuk wilayah tropis dengan cuaca yang cenderung panas setiap hari, bisa membuat kamu lebih mudah berkeringat, lengket, dan bau. Alhasil, masalah kesehatan kulit seperti jerawat, psoriasis, bahkan dermatitis bisa saja terjadi akibab penumpukkan sel kulit mati, kotoran, dan keringat pada kulit.
Nggak Beresin Kamar
Photo by unspalsh
Kamar yang berantakan dan banyak sampah bisa menjadi sarang kuman dan penyakit. Jadi jangan malas merapikan kamar kosanmu, ya! Debu halus bisa menempel di mana-mana Kalau dibiarkan, kamu bisa mudah terserang penyakit pernafasan. Meskipun secara kasat mata itu tidak benar-benar terlihat, namun debu tersebut sebenarnya hinggap di setiap sudut kamar kosmu.
Penulis : Siwi Hanna
