Bertambahnya tuntutan hidup dan tekanan pekerjaan yang makin hari makin tak ada habisnya membuat sebagian orang dilanda penyakit mental dan stres berkepanjangan, terlebih dimasa pandemi seperti ini. Beragam cara dilakukan untuk mengembalikan mood usai beraktifitas panjang seharian, salah satunya dengan karaoke. Meluapkan emosi dengan menyanyi dipercaya bisa meringankan beban dan pikiran penyebab penyakit stres. Selain itu juga bisa membangkitkan semangat untuk menghadapi hari esok, tak peduli apakah suara kita merdu atau tidak yang penting hati dan pikiran happy, betul nggak?. Terlebih kegiatan menyanyi atau yang kerap kita sebut dengan karaoke ini dapat kamu lakukan kapan dan dimanapun kamu berada. Terlebih di masa pandemi seperti ini ada banyak platform yang menawarkan fitur karaoke daring seperti misalnya Watch2Gether dimana kamu bisa menikmati fitur pemutaran video dan audio melalui platform Youtube, Vimeo, DailyMotion, dan Soundcloud, serta ruang bercakap antar teman. Oleh karena itu bagi kamu yang suka karaoke, ini dia sederet manfaat karaoke yang wajib kamu tau untuk kesehatanmu.

Menyehatkan paru – paru

Tanpa kamu sadari kebiasaanmu melakukan karaoke ternyata bisa menyehatkan jantung dan paru – paru lho. Dilansir dari Hello Sehat, Riset dari Sahlgrenska Academy di Universitas Gothenburg, Swedia membuktikan bahwa menyanyi memiliki manfaat yang setara dengan meditasi yoga. Dimana yoga dipercaya bisa menjagar sistem pernapasan. Hal ini terjadi lantaran saat menyanyi tubuhmu akan mengaktifkan saraf vagus dari batang otak ke jantung. Saraf vagus aktif inilah yang membuat jantung berdetak lebih lambat dan diyakini baik untuk menigkatkan kesehatan emosional. Apabila paru – paru dan jantungmu sehat maka resiko untuk terserang penyakit seperti darah tinggi, gangguan pernapasan, hingga serangan jantung akan berkurang.

Meningkatkan imun tubuh

Siapa sangka kalau ternyata karaoke juga bisa membantumu meningkatkan imun tubuh, apalagi dimasa pandemi seperti ini dimana kita memerlukan imun yang kuat untuk menangkal virus. Buat kamu yang belum tau, ternyata imun tubuh bisa meningkat apabila hormon stres kartisol menurun. Hormon ini bisa menurun apabila kita sedang karaoke. Sebuah penelitian mengungkapkan hanya dengan 40 menit bernyanyi, hormon stres kartisol dapat turun jauh lebih cepat dibandingkan keadaan normal, hal ini terjadi karena bernyanyi mempercepat proses ini. Selain itu, konsentrasi secretory immunoglobin A atau protein dalam sistem imun tubuh untuk antibodi juga ikut meningkat secara signifikan saat bernyanyi. Maka dari itu semakin sering kamu karaoke maka imun tubuh semakin meningkat.

Mengatasi demesia

Buat kamu yang hobinya pelupa, karaoke bisa jadi obatnya.  Ternyata Musik dan bernyanyi, bisa digunakan sebagai alat bantu terapi untuk membantu mengatasi penyakit demensia lho. Hal ini bisa terjadi lantaran saat bernyanyi ada beberapa bagian dari otak yang lebih dialiri darah yaitu daerah precortical. Pada bagian inilh yang biasanya yang tersisa pada penderita demensia sementara hal lain telah hilang. Selain itu karaoke atau menyanyi ternyata juga dapat membantu pasien pengidap demesia untuk merangsang otak terutama daya ingat dan konsentrasi.

Memperlancar sirkulasi darah

Siapa bilang karaoke hanya kegiatan yang buang – buang tenaga. Karaoke juga bisa lho untuk memperbaiki sirkulasi darahmu. Karena saat bernyanyi tubuh kita akan mengatur masuk dan keluarnya oksigen dengan lebih baik sehingga itu akan memperlancar peredaran darah. Jika sirkulasi darah yang lancar maka akan membuat pasokan darah ke otak menjadi lancar pula. Jika sistem sirkulasi ini membawa tersumbatan, berarti aliran darah akan terhenti. Inilah yang kemudian membuat sel-sel tubuh tidak bisa mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan. Sirkulasi darah yang tidak lancar ini juga membuat kulit kering, kuku rapuh, dan rambut rontok.

Menstimulus otak

Jangan dipikir karaoke hanya asal teriak – teriak saja, kegiatan ini harus berfiikir, karena ketika karaoke, kamu akan diminta untuk menyanyi dengan mengikuti teks yang terpampang di layar tujuannya ahgar suaramu dan irama lagu terdengar pas. Namun secara tidak langsung, aktivitas ini bisa membantu menstimulasi otakmu lho. Tak hanya itu musik ternyata juga bisa bermanfaat bagi anak. Ini cocok untuk ponakan atau anakmu yang masih kecil, memperdengarkan musik kepada si kecil bisa membuat memori verbal anak tersebut lebih baik. Selain itu, musik juga bisa membuat si kecil berkonsentrasi untuk mengingat sesuatu yang mengembangkan kemampuan bicaranya.