Apakah akhir- akhir ini kamu sering merasakan letih, lemah, lesu ?. Tanda – tanda tersebut bukan tanda kamu lagi nggak punya duit tapi tanda kalau di dalam tubuhmu terdapat racun yang mengendap. Pertanyaannya kok bisa racun ada dalam tubuh ? ya bisa lah kebiasaan makan makanan junk food dan fast food lah yang membuat banyak racun dan zat berbahaya mengendap dalam tubuhmu.
Lalu gimana caranya menghilangkan racun jahat tersebut, jawabannya adalah detoksifikasi. Mendetoksifikasi tubuh sangat bermanfaat untuk proses bekerjanya organ hati, pencernaan, dan sistem tubuh lainnya dari potensi peradangan dan gangguan kesehatan lain yang tak terkontrol.
Ternyata ada banyak cara yang dapat kamu lakukan untuk mendetoksifikasi tubuhmu sendiri yaitu dengan membuat racikan minuman detox. Detox ini sangat gampang untuk dibuat, kamu bisa membuatnya dengan bahas seperti sayuran, buah-buahan, dan rempah-rempah alami lainnya. Untuk itu kami telah merangkum aneka minuman penawar racun, penasaran coba ? simak ulsan berikut.
Irisan lemon
Photo by Pixabay
Siapa sih yang nggak tau buah lemon, buah berwarna kuning yang nggak cuma menyegarkan tetapi juga kaya akan manfaat. Kandungan asam askorbat pada lemon ternyata bagus untuk detoksifikasi pencernaan, kesehatan kulit, dan kekebalan tubuh. Nggak hanya itu kandungan pektin juga bisa memberikan efek kenyang, sehingga cocok buat kamu yang lagi diet
Cara buatnya pun gampang, siapkan satu buah lemon, cuci bersih kemudian iris tipis lemon, masukan irisan lemon tadi kedalam botol berisikan 150 liter air, buat kamu yang nggak terlalu suka rasa kecut kamu bisa tambahakan dua sendok madu, setelah semua tercampur masukan kedalam kulkas tunggu 1- 2 jam. Infuse honey lime water siap untuk kamu nikmati. Cocok diminum pas cuaca lagi panas – panasnya.
Teh hijau
Photo by Unsplash
Belakangan ini teh hijau cukup ngetren untuk dinikmati sebelum memulai hari, macam ala – ala adegan di drakor gitu. Tapi kamu tau nggak sih kalau mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur ternyata juga bagus untuk mengurangi stres lantaran mikirin kerjaan yang numpuk.
Kandungan theanine akan mengurangi hormon kortisol (hormon stres) sehingga memungkinkan pikiran jadi lebih tenang. Tak hanya itu teh hijau berkafein rendah dapat mengurangi rasa lelah dan stres sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur yang baik. Caranya pun simple, rendam teh hijau selama 30 menit dalam air mendidih, kemudian saring cairannya sebelum diminum, kamu juga bisa menambahkan beberapa daun basil segar. Teh hijau siap untuk di minum sebelum kamu bobo cantik.
Timun
Photo by Unsplash
Selain enak dicocol dengan sambal, ternyata timun juga bisa kamu jadikan infused water yang pastinya nyegerin kerongkonganmu. Infused water ini cocok buat kamu yang sering sembelit karena kandungan serat dalam mentimun berguna untuk melancarkan pencernaan.Buat kamu sering ditolak gebetan lantaran bau mulut tenang infused water timun bisa jadi solusinya, kandungan phytochemicals bisa menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Jadi kamu bisa bebas ngobrol tanpa takut bau mulut.
Caranya cukup mudah, siapkan satu buah timun lalu cuci bersih dan potong tipis- tipis, siapkan air sebanyak 300 ml masukan timun dalam air tersebut, diamkan di dalam kulkas selama 1- 2 jam, untuk menambah sensasi segar kamu bisa masukan potongan daun mint. Infused water timun siap diminum saat kamu mau ngedate bareng gebetan mu, selamat mecoba.
Jahe
Photo by Unsplash
Selain digunakan sebagai bumbu dapur ternyata jahe sudah dikenal sebagai obat herbal dengan berbagai manfaat sejak puluhan tahun lalu. Kandungan antioksida dalam jahe dipercaya dapat melawan berbagai jenis racun dalam tubuh.
Sensasi pedas dalam jahe yang dikenal sebagai oleoresin ternyata memiliki efek anti inflamasi. Racikan ini pas banget buat kamu yang lagi merasa badan pegel linu karena jahe bisa menghentikan pelepasan sitokin inflamasi dalam sel imun sehingga menghentikan rasa sakit, kram, dan radang sendi.
Siapkan satu ruas jari jahe, dan segelas air hangat. Panaskan segelas air. Tambahkan jahe yang sudah dihancurkan, agar rasanya semakin yahud kamu bisa tambahkan satu sednok madu. Minumlah ramuan ini selagi hangat dan rasakan sensasinya.
Daun Mint
Photo by Unsplash
Daun berukuran kecil dengan aroma yang khas ini biasa digunakan sebagai hiasan untuk mempermanis tampilan makanan. Namun rupanya daun mint juga memiliki sederet manfaat ajaib bagi tubuh.
Daun mint memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dari pada makanan lainnya. Kandungan vitamin C pada daunt mint, ternyata dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. mengkosumsinya secangkir jus daun mint setiap hari bisa membantu kamu mencegah beragam penyakit yang menyerang tubuh lho.
Siapkan 15 lembar daun mint, cuci bersih lalu blender halus bersama es batu, 200 ml air dan satu sendok madu. Jus daunt mint siap kamu nikmati sambil menghirup udara pagi, yummy.
